장소 : 5호선,9호선 올림픽공원역
집결지 : 성내천 진입로
일자 : 2020년 8월 12일 (수요일) 19:00~21:30
훈련프로그램 : 15분조깅+60분 서킷트레이닝
참가대상 : 바나나스포츠클럽정회원및 게스트참여가능
러너킹에서 바나나 스포츠 러닝프로그램 서킷트레이닝을 참여하였습니다
바나나스포츠 러닝클럽은 사진이 멋지게 나오는 벽화를 배경으로 시작합니다
바나나스포츠 러닝프로그램 시작전 즐거운 분위기는 15분간 러닝을 마치고 본격 서킷프로그램에서 표정이 달라집니다 시작전 프로그램 설명하시는 바나나스포츠 김용택 감독님 현)아디다스 러닝 감독, 현)합천군청 코치
15분간 웜업러닝을 하기전 가동성 스트레칭 충분히 몸을 가동시켜준다음에 러닝을 시작합니다
이연진 코치님께서 함께 달리며 러닝자세를 지도해주고 계십니다
김용택 감독님께서 바나나스포츠 러닝클럽 프로그램을 전체적으로 지도해주고 계십니다
서킷프로그램이 시작되었습니다 서킷 트레이닝은 체력 훈련에 시간이라는 요소를 더하여 근육·호흡·순환기능의 점진적 발달을 목적으로 하는 트레이닝법으로 1953년 영국 리즈대학교의 R.모건과 G.아담슨이 창시함
여름철 운동 달리기 러닝에는 수분공급이 중요합니다 목이 마르기전에 수분을 공급해주셔야합니다 바나나스포츠 서킷프로그램중 수분섭취중 잠시 쉬었다가 다시 서킷프로그램을 진행합니다
바나나스포츠 러닝클럽 단체티셔츠로, 바나나스포츠에선 바나나가 제공됩니다
서킷프로그램은 끝날때까지 끝난것이 아닙니다. 정해진 시간동안 할수있는만큼 개인별 서킷 프로그램은 진행됩니다
이연진코치님께서 함께 서킷프로그램을 진행해주시기에 끝까지 따라할수밖에없습니다
김용택감독님께서 서킷프로그램 참여자분들을 한분 한분 지도해주고 계십니다
마지막세트까지 최선을 다하며 할수있는만큼 서킷프로그램을 참여한 바나나스포츠클럽 회원님들이십니다
상의 하의가 모두 땀에 젖을 정도로 열심히 서킷프로그램을 진행해주신 참여자분이십니다
서킷프로그램을 마치고 나서 몸을 정리해주는 스트레칭을 진행합니다 자극된 몸을 풀어주는것이 중요합니다
바나나스포츠 바나나와함께 단체사진 바나나스포츠클럽에서는 프로그램을 마치고나면 바나나가 제공됩니다
바나나스포츠 러닝클럽 김용택감독님과 이연진코치님
바나나스포츠 클럽 바로가기
장소 : 5호선,9호선 올림픽공원역
집결지 : 성내천 진입로
일자 : 2020년 8월 12일 (수요일) 19:00~21:30
훈련프로그램 : 15분조깅+60분 서킷트레이닝
참가대상 : 바나나스포츠클럽정회원및 게스트참여가능
러너킹에서 바나나 스포츠 러닝프로그램 서킷트레이닝을 참여하였습니다
바나나스포츠 러닝클럽은 사진이 멋지게 나오는 벽화를 배경으로 시작합니다
바나나스포츠 러닝프로그램 시작전 즐거운 분위기는 15분간 러닝을 마치고 본격 서킷프로그램에서 표정이 달라집니다 시작전 프로그램 설명하시는 바나나스포츠 김용택 감독님 현)아디다스 러닝 감독, 현)합천군청 코치
15분간 웜업러닝을 하기전 가동성 스트레칭 충분히 몸을 가동시켜준다음에 러닝을 시작합니다
이연진 코치님께서 함께 달리며 러닝자세를 지도해주고 계십니다
김용택 감독님께서 바나나스포츠 러닝클럽 프로그램을 전체적으로 지도해주고 계십니다
서킷프로그램이 시작되었습니다 서킷 트레이닝은 체력 훈련에 시간이라는 요소를 더하여 근육·호흡·순환기능의 점진적 발달을 목적으로 하는 트레이닝법으로 1953년 영국 리즈대학교의 R.모건과 G.아담슨이 창시함
여름철 운동 달리기 러닝에는 수분공급이 중요합니다 목이 마르기전에 수분을 공급해주셔야합니다 바나나스포츠 서킷프로그램중 수분섭취중 잠시 쉬었다가 다시 서킷프로그램을 진행합니다
바나나스포츠 러닝클럽 단체티셔츠로, 바나나스포츠에선 바나나가 제공됩니다
이연진코치님께서 함께 서킷프로그램을 진행해주시기에 끝까지 따라할수밖에없습니다
김용택감독님께서 서킷프로그램 참여자분들을 한분 한분 지도해주고 계십니다
마지막세트까지 최선을 다하며 할수있는만큼 서킷프로그램을 참여한 바나나스포츠클럽 회원님들이십니다
상의 하의가 모두 땀에 젖을 정도로 열심히 서킷프로그램을 진행해주신 참여자분이십니다
서킷프로그램을 마치고 나서 몸을 정리해주는 스트레칭을 진행합니다 자극된 몸을 풀어주는것이 중요합니다
바나나스포츠 바나나와함께 단체사진 바나나스포츠클럽에서는 프로그램을 마치고나면 바나나가 제공됩니다
바나나스포츠 러닝클럽 김용택감독님과 이연진코치님
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